BOSU Tabata

BOSU tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z několika cviků na BOSU prováděných na 100 %, proložených krátkým odpočinkem. Díky BOSU® je lekce navržena tak, aby dosáhla rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. Klíčem k efektivitě v Tabatě cvičení se jeví právě krátké intervaly odpočinku mezi kardio/posilovacími cviky.

 

Proč zkusit BOSU Tabatu?

·         Zábavná forma cvičení, kde ztratíte pojem o čase

·         šetří kloubní aparát

·         díky BOSU procvičujete řadu svalových skupin, zejména také svaly posturální a balanční stabilizační systém

·         variabilní cvičení – cviky se každý trénink trochu obměňují

·         procvičení všech svalových skupin

·         zrychlení metabolismu a zpevnění postavy

·         Pokud na sobě chcete opravdu zapracovat BOSU TABATA je to pravé